Αυτές οι ενεργειακές μπάρες είναι εφοδιασμένες με πρωτεΐνες, υδατάνθρακες χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη, ένζυμα, βιταμίνες, ωμέγα -3, ασβέστιο, μαγνήσιο, σελήνιο, ψευδάργυρο αλλά πάνω από όλα  είναι πεντανόστιμες, μπορούν να σε κρατήσουν όλη μέρα. και είναι πολύ εύκολο να  φτιαχτούν.

Συστατικά

 κολοκυθόρσπορο

ηλιόσπορο

αμύγδαλα

καρύδια

καρύδα

χουρμάδες

πορτοκάλι

λεμόνι

chiaseeds

λιναρόσπορο

Περιγραφή Συνταγής

Με λίγη φαντασία και καλή διάθεση ανακατεύεται τα παραπάνω υλικά στο μπλέντερ σε ότι ποσότητες και συνδυασμούς θέλετε και απολαμβάνετε ενέργεια, γεύση και υγεία.

Πηγή : lovecooking.gr